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美体瘦身鲜酿酵素-消除大肚腩的做法

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美体瘦身鲜酿酵素-消除大肚腩

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功效：清肠消脂，加速新陈代谢，促进多余水分排出。适合身体肥胖，产后肥胖，顽固性肥胖，腰腹部凸出，大肚腩，浮肿等人群。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

木瓜 300G

、

火龙果 150G

、

苹果 150G

、

香蕉 100G

、

猕猴桃 100G

、

冰糖 200G

、

凉白开 1L

、

智能酵素机 1台

、

水果酵素菌粉 1包

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
准备好各种食材，刀具和砧板洗干净开水消毒几次。除冰糖外，所有水果洗干净，去皮，切片，开水漂烫几次，晾干水分。
步骤2/6 点击查看大图
把容器开水反复烫两三次。
步骤3/6 点击查看大图
所有水果放入容器中，一层水果一层冰糖，加入酵素粉和水，搅拌均匀，水位不能超过瓶口。
步骤4/6 点击查看大图
最后盖好盖子，放出多余气体，机器选择酵素功能，默认为96小时，没有酵素粉的情况下需要7天，可以调节时间的。每天要观察水果的情况，因为水果发酵过程中会有水分出来，所以要关注会不会溢出（凉白开放多了的话可能会溢出）每天要放出多余的气体。
步骤5/6 点击查看大图
发酵中
最后一步点击查看大图
火龙果可以用白色的，只是颜色没有这么漂亮了。酵素做好后，最好分四天喝完，什么时候喝都行。酵素做好后当天就要开始下一次的啦。

小贴士

水果可以自己搭配，不要超过800G，水不要超过瓶颈处，不然水果发酵过程中会有水溢出。最好分四天喝完，每天一杯，喝少了没效果的，我一般晚餐前后喝，然后散个步，睡前可能会有一次排便。自己做酵素比网上买的酵素好在，喝完不会肚子痛，也不会拉肚子。我买的小熊酵素机，可以做酸奶和米酒。我买的时候送了两种酵素粉和米酒发酵粉，唯一不好的就是容器太小，每次只能做1L左右的酵素。夏天来了，大家一起来减肥啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-08

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