党参山药炖鸡
现代的女性不仅要工作，生育哺养下一代的天职更是不能丢弃。短短几个月的产假休完，就要投入到工作中，做起”背奶族“，常常身心疲惫。我们除了内心要强大，身体更要好好照顾。今天介绍这个滋补的汤给奋战在工作和家庭两个战场的伟大妈妈们。 普通白领女性也适用。
-
步骤1/5
点击查看大图
所有材料。买鸡时已经让卖家把鸡剁成了小块。鸡脖子，鸡翅尖，鸡爪子，鸡屁股扔掉。这些地方聚集较多的淋巴结，不健康。
-
步骤2/5
点击查看大图
鸡肉凉水入铁锅焯水。
-
步骤3/5
点击查看大图
焯过水的鸡肉入砂锅，放热水，加入山药及其他配料。
-
步骤4/5
点击查看大图
水开后转小火，炖煮30-60分钟。
-
最后一步
点击查看大图
山药选铁棍山药，建议带皮吃。就是截断面可以拉丝的。
中医认为党参性平，味甘，补中益气，主补脾气。（脾是后天之本，主管身体内营养物质的运化吸收。） 山药为药食同源的食材，健脾助消化，而且热量低，100克山药的热量仅为57大卡，仅为100克大米或者面粉热量的15%左右。 鸡肉性甘味平，滋养脾胃。
喝汤时撇去部分油脂，油脂多容易堵塞乳腺管，另外不利于体重管理。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-09
党参山药炖鸡的相关分类
党参山药炖鸡的相关推荐
-
山药榛蘑炖鸡汤
91361人看过 -
炖鸡
145502人看过 -
#春日尝鲜# 春笋炒瘦肉
176777人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#山药炖鸡
13868人看过 -
时蔬烤三文鱼——“苏泊尔”让这个中秋更美味
136648人看过 -
#我家乡的酱油美食#低脂虾仁（空气炸锅版）
122691人看过 -
奶油口蘑炖鸡排
149479人看过 -
#汤圆创意吃法#红枣枸杞醪糟汤圆
54959人看过 -
#零腹担吃夜宵#黄桃罐头
153692人看过 -
黄桃罐头
1049252人看过 -
#开启观赛嗨吃局#10分钟家常菜，巨好吃的红烧豆腐块～
249558人看过 -
#山姆友约#烤三文鱼&拌时蔬
114684人看过
