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鸡肉蔓越莓三明治的做法

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鸡肉蔓越莓三明治

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鸡胸肉的热量很低，吃上一口，中间夹杂着蔓越莓的酸甜口感，生菜的爽脆，西红柿的鲜甜。一份健康，又简单制作的三明治。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

鸡胸肉 80g

、

柠檬 2片

、

蔓越莓 20g

、

生菜少许

、

西红柿 3-4片

、

全麦吐司 2片

、

低脂蛋黄酱 20g

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将鸡胸肉放入焖烧罐，加入开水，旋紧上盖，预热1分钟后将水滤出。
步骤2/4 点击查看大图
加入柠檬、蔓越莓，再次倒入开水，没过鸡胸肉即可。旋紧上盖，焖一小时。
步骤3/4 点击查看大图
取出鸡胸肉撕成丝，蔓越莓，加入低脂蛋黄酱，少许黑胡椒，拌匀。
最后一步点击查看大图
在全麦吐司中间，加入生菜，西红柿片和做好的鸡肉，配上一杯黑咖啡。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-12

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