减脂便当
这段时间每天都有准备不同的减脂便当,无奈太懒了,每次制作过程的图片都没拍!今天抽空拍了一下,将就看一下,重在内涵
-
步骤1/15
点击查看大图
香菇泡发,切片;芦笋洗净,切片。
-
步骤2/15
点击查看大图
海虾洗净放入料酒姜片腌制。
-
步骤3/15
点击查看大图
盐和胡椒备好!
-
步骤4/15
点击查看大图
少量油锅放入香菇煸炒片刻,
-
步骤5/15
点击查看大图
放入芦笋继续煸炒,
-
步骤6/15
点击查看大图
加入盐和胡椒调味,
-
步骤7/15
点击查看大图
翻炒均匀出锅,装盘!
-
步骤8/15
点击查看大图
少量油,7成热,
-
步骤9/15
点击查看大图
放入葱姜爆香,
-
步骤10/15
点击查看大图
加入海虾煸炒,
-
步骤11/15
点击查看大图
最后放入少量盐和胡椒调味即可!
-
步骤12/15
点击查看大图
炒菜间隙蒸锅蒸好紫薯,煮好白煮蛋。把紫薯捏碎揉成团,压扁包入剥好的白煮蛋。
-
步骤13/15
点击查看大图
一切二,紫薯抱蛋即可完成。
-
步骤14/15
点击查看大图
黎麦在准备食材的时候即可入锅煮好!
-
最后一步
点击查看大图
最后摆盒,今日便当完成!
牛肉自己煮的,清炖牛腱子,炖好晾凉切片即可!牛肉汤更可以用来做汤面的汤底,味道绝对赞!
好身材,照样可以吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-24
减脂便当的相关分类
减脂便当的相关推荐
-
减脂餐
47426人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5416838人看过 -
减脂便当
216239人看过 -
香煎芦笋
676432人看过 -
减脂餐:柠檬香煎巴沙鱼
2466065人看过 -
烤干鱿鱼
390038人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
261758人看过 -
#元宵节美食大赏#减脂健康寿司
99572人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#一周两次吃不腻-腐乳空心菜
314087人看过 -
#精品菜谱挑战赛#健康减脂餐
849331人看过 -
#夏日冰品不能少#老冰棍
669749人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐|水煎鸡胸肉|蒜蓉娃娃菜|糙米饭
187402人看过