紫薯豆浆糊（料理棒款）
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————可口的早餐or下午茶———— 懒人食谱！ 可做减肥餐！ 色泽鲜艳美丽，口感爽滑，淡淡甜香， 天然无糖，防治糖尿病的天然抗衰老食品。 紫薯——富含硒/花青素 豆浆——健脾开胃
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
紫薯泥
250克
、
无糖豆浆粉
50
、
温开水
400
烹饪步骤
-
步骤1/3
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紫薯泥制作:紫薯250克，去皮，上锅蒸，这里用高压电饭煲，15分钟正好。（紫薯注意要选新鲜不发霉的）
-
步骤2/3
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蒸好的紫薯，弄碎，放入料理机，加入豆浆粉，温开水。搅拌至完全成糊状。
-
最后一步
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不用加糖，就有淡淡的甜。高纤维的紫薯＋高蛋白的豆浆粉，易吸收，营养丰富，口感更顺滑。
小贴士
趁热吃，口感更好，香味更浓，有股奶香！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-01
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