蓝莓山药冰粥
蓝莓？山药还有大米？ 凑一对？ 会碰撞出怎样的火花？ 今天跟着泰哥福妹一起来感受一下 夏日最强养颜美食 “蓝莓山药冰粥”
-
步骤1/8
点击查看大图
把山药去皮，洗净切块
-
步骤2/8
点击查看大图
大米用水洗净备用
-
步骤3/8
点击查看大图
焖烧壶加开水预热1分钟
-
步骤4/8
点击查看大图
倒出水后，加入大米至焖热壶
-
步骤5/8
点击查看大图
再倒入山药，与大米拌匀
-
步骤6/8
加水八分满，焖5小时
-
步骤7/8
点击查看大图
粥盛出后自然冷却，放冰箱冷藏1小时
-
最后一步
点击查看大图
加入蓝莓酱拌匀均匀撒上蓝莓即可尽情享用了
蓝莓里的花青素可以保护宝宝的眼睛，增强视力，并且蓝莓可提高自身的免疫力，宝妈们吃了还能抗氧化起到美容功效。山药是养生佳品，它含有大量淀粉及蛋白质，b族维生素，维生素c,维生素e...山药对爱美的美眉们来说，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，山药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能，故有美容作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-02
蓝莓山药冰粥的其他做法
蓝莓山药冰粥的相关分类
蓝莓山药冰粥的相关推荐
-
#美食视频挑战赛#桂花杂粮熟谷米冰粥
169452人看过 -
经典港式甜品--杨枝甘露
10057404人看过 -
蒜蓉粉丝蒸扇贝#精品菜谱挑战赛#
9437298人看过 -
夏季不可缺少的冰镇美味～西瓜冰粥
93104人看过 -
干锅手撕包菜
6361920人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77948085人看过 -
百香果挞
137642人看过 -
绿豆沙
223950人看过 -
夏季自制消暑饮料
115281人看过 -
水煮鸡蛋
135870人看过 -
自制蛋挞皮
2616913人看过 -
年夜饭 | 金玉满堂
155015人看过
