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鱼头炖豆果

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简箪小胖

孩子最近幼小阶段，作业蛮多，吃个高蛋白的补补脑。鱼肉和豆果都是很容易吸收的优质蛋白质。家有中考，高考的朋友们做起来吧。
营养分析 查看详情

59克
126克
4克

1046
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
鱼头 1个
、
豆果 150G
、
蚕豆米 适量
、
生姜 大蒜 小葱 适量
、
油 适量
、
盐 适量
、
十三香 适量
、
生抽 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-11

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