清热生津 清肝明目 甘蔗菊花饮
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甘蔗有解热止渴、生津润燥、利尿滋阴的功效，而且富含糖分，能为机体迅速补充足够的能量，有消除疲劳的作用。搭配具有健脾开胃、消食化滞的山楂，润肺化痰、清热生津的马蹄，以及疏风散热、清肝明目的菊花做成茶饮，非常适合作为夏天的健康消暑饮品。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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甘蔗斩条，马蹄去皮，菊花温水浸泡10分钟
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步骤2/5
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起锅注入清水烧开
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步骤3/5
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放入甘蔗、山楂干和马蹄，大火烧开转小火煮45分钟，关火
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步骤4/5
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放入菊花焗5分钟即可
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最后一步
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清热生津 清肝明目～甘蔗菊花饮
小贴士
1. 冷藏饮用，一样美味。
3.材料份量：3人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-17
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