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耗油牛排➕酥脆流黄鸡蛋减脂增肌的做法

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耗油牛排➕酥脆流黄鸡蛋减脂增肌

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10~30分钟

鸡胸随喜

、

牛油果随喜

、

生菜随喜

、

西兰花随喜

、

紫甘蓝随喜

、

苦苣随喜

、

口蘑随喜

、

香菇随喜

、

橄榄油适量

、

红酒醋适量

、

盐适量

、

亚麻籽可选

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
牛排提前腌制10分钟就可以上锅煎了放入清水灼好的蔬菜煎好的鸡蛋
步骤2/3 点击查看大图
摆盘即可
最后一步点击查看大图
完成啦！开吃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-17

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