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祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）

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四季抗病毒

瘦身又祛湿，养生粥。用微波炉快捷方便。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
薏米 100
、
赤豆 100
、
小米 50
、
山药片（干） 50
烹饪步骤
小贴士

薏米祛湿但比较寒凉，炒熟后就不存在这个问题了，适合各种人群 一定注意用赤豆不是红豆，功效不同，赤豆消水肿 干山药片健脾益胃 小米养胃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-22

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