祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）
浏览 25.2万 · 收藏 1528
将做法保存到手机
瘦身又祛湿，养生粥。用微波炉快捷方便。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
薏米炒熟至微黄有香味
-
步骤2/4
点击查看大图
赤豆（不是红豆），提前一晚泡上，煮时易熟
-
步骤3/4
点击查看大图
加所有食材两倍的水，微波炉高火20-30分钟（没有干山药片，我用了鲜山药代替。用高一些的容器，不然容易溢锅。视微波炉型号不同，自己掌握水量和时间哈！）
-
最后一步
点击查看大图
大功告成，祛湿效果棒棒哒！
小贴士
薏米祛湿但比较寒凉，炒熟后就不存在这个问题了，适合各种人群
一定注意用赤豆不是红豆，功效不同，赤豆消水肿
干山药片健脾益胃
小米养胃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-22
换个做法
祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）的相关分类
祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）的相关推荐
-
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿
383812人看过 -
春季补气养胃健脾汤
1176674人看过 -
健脾祛湿茶
20526人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#献给妈妈健脾养胃的砂锅粥
118850人看过 -
健脾祛湿红豆薏仁养生粥
26270人看过 -
新手必学❗土豆最简单的吃法❗✅凉拌土豆丝✅
569822人看过 -
健脾养胃的~~山药小饼
905382人看过 -
6⃣️款健脾养胃养生粥‼️家有小宝宝建议收藏
198621人看过 -
#助力高考营养餐# 五谷雪梨羹，润肺止咳，美容养颜
109423人看过 -
排湿健脾
15937人看过 -
清肺养颜汤
111773人看过 -
红糖蜜枣核桃粥_微波炉
22148人看过
