祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）
浏览 25.3万 · 收藏 1528
将做法保存到手机
瘦身又祛湿，养生粥。用微波炉快捷方便。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
薏米炒熟至微黄有香味
-
步骤2/4
点击查看大图
赤豆（不是红豆），提前一晚泡上，煮时易熟
-
步骤3/4
点击查看大图
加所有食材两倍的水，微波炉高火20-30分钟（没有干山药片，我用了鲜山药代替。用高一些的容器，不然容易溢锅。视微波炉型号不同，自己掌握水量和时间哈！）
-
最后一步
点击查看大图
大功告成，祛湿效果棒棒哒！
小贴士
薏米祛湿但比较寒凉，炒熟后就不存在这个问题了，适合各种人群
一定注意用赤豆不是红豆，功效不同，赤豆消水肿
干山药片健脾益胃
小米养胃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-22
换个做法
祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）的相关分类
祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）的相关推荐
-
健脾养胃的紫薯淮山饮
487805人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
416907人看过 -
健脾养胃山药玉米排骨汤
15845157人看过 -
小杰私厨之山药紫薯养胃粥
322049人看过 -
红烧猪蹄
6253578人看过 -
6⃣️款健脾养胃养生粥‼️家有小宝宝建议收藏
202101人看过 -
凉拌腐竹
4105208人看过 -
山药养胃粥
924583人看过 -
南瓜薏米养胃粥
30567人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#养胃健脾苹果排骨汤
146549人看过 -
红烧猪蹄
417209人看过 -
#秋日养生这样吃#健脾养胃山药红枣粥
179605人看过
