【小森妈妈菜谱】补充胶原蛋白鳕鱼胶木瓜炖鸡脚

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关于花胶，森妈已经推介过很多次啦~吃花胶除了可以美容养颜，还能增厚子宫内膜，帮助怀孕。要知道，子宫就是孕育胎儿的土壤，如果子宫内膜过薄，说明孕育胎儿的土壤很贫瘠，受孕就不太容易了。木瓜健脾消食，也有美容功效，很适合女士吃。加上鸡脚炖出来的这个汤，简直是行走的胶原蛋白~ _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：xiaosendemama1

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58克
85克
34克

991
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

新西兰鳕鱼胶 1块

、

鸡脚 5只

、

木瓜半个

、

姜片适量

、

食盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
花胶提前泡发好，这次的新西兰鳕鱼胶发头不错。泡发方法传送门→http://www.douguo.com/cookbook/1533704.html
步骤2/9 点击查看大图
准备好所需的材料~材料都是很简单哒~木瓜去皮洗净切块。
步骤3/9 点击查看大图
花胶切小块。
步骤4/9 点击查看大图
鸡脚焯好水后放入炖盅，加入适量的水。姜片已经提前放好了。
步骤5/9 点击查看大图
放入木瓜。
步骤6/9 点击查看大图
胶原蛋白满满的花胶最后放入。
步骤7/9 点击查看大图
盖上盖子，炖2个小时。
步骤8/9 点击查看大图
炖好后，加入适量的盐调味，就可以饮用啦。
最后一步点击查看大图
汤的味道鲜美，经过炖煮后的花胶，口感还是棒棒哒！胶原蛋白在嘴里流淌的感觉，应该就是这样吧~

小贴士

吃花胶的tips： 1、感冒、经期间就先不要吃花胶了。不是说不能吃，是建议暂时不吃，等症状过后再吃，这样可以更充分吸收营养，避免浪费。 2、早上或晚上临睡前空腹吃花胶吸收效果最好。 3、在吃花胶的同时要避免吃西药，饮酒，喝茶以及吃白萝卜，会使花胶解补，这样就是白吃啦~ _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。微信：xiaosendemama1

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-24

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