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香煎鸡胸肉

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偶尔吃点清淡的饮食～简单快手的午餐！鸡胸肉增肌减脂哈哈，不怕胖。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一块
、
黑胡椒粉 少量
、
生抽 少量
、
食用油 少量
、
盐 少量
烹饪步骤
小贴士

时间比较紧的可以腌制十分钟左右就好，腌制久一点比较入味。附上西兰花做法：锅里下水和油，水煮开下西兰花煮一会下点盐，水倒掉倒入一点点蚝油拌匀即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-29

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