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日式鸡肉亲子饭

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营养师蓝冰滢

日式亲子饭是一道简单的家常美食，制作原料主要有鸡肉、鸡蛋、洋葱，营养丰富，老少皆宜。如何做出肉质鲜嫩的亲子饭，这里面就需要门道了。 很多亲子饭就是讲鸡肉和鸡蛋分别炒熟盖到饭上，其实这样做出来并不是很好吃，鸡肉很柴，鸡蛋还很容易腥，今天告诉大家一个不太一样的做法。 就是在鸡肉临出锅前，将蛋液打进去，这样的蛋液在成熟的同时还可以吸收闷炖鸡肉的汤汁，让鸡蛋更入味。这样好吃的亲子饭，赶紧来试试吧~
食材清单 加入采购清单
米饭 一碗
、
鸡腿肉 200g
、
鸡蛋 2个
、
白洋葱 50g
、
生抽 5g
、
味淋 10g
、
清水 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-02

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