解暑又管饱的奇亚籽酸奶水果冰棍
自制无糖酸奶配上自己喜欢的水果,再加上能胀大12倍的奇亚籽,这个冰棍真的就是能让人吃饱的低热量健康冰棍了,没有加一点糖,靠着水果的甜度味道已经很赞了。 成品分量:8个小冰棍 每个冰棍热量约:38大卡
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步骤1/5
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准备食材
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步骤2/5
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香蕉切片,与酸奶一起用榨汁机榨成糊状。(没有榨汁机就用勺子把香蕉按成泥,再和酸奶拌匀)
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步骤3/5
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往香蕉酸奶糊里放入奇亚籽,泡10分钟,让奇亚籽胀大。西瓜切成小块备用。(喜欢的水果都可以)
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步骤4/5
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把酸奶糊倒入冰棍模具,边倒边放入西瓜块。
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最后一步
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冰棍模具放冰箱里冷冻2-3小时,脱模就可以吃了。
家里没有冰棍模具也不要紧,用酸奶盒、一次性纸杯、水杯都可以,需要注意的就是先不要放棍,等冰棍已经有点凝固后再把棍插进去,否则立不住。
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-12
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