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一碗就能吃饱的考伯沙拉

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healthy小白

说有一天临近打烊，考伯的店里来了一位客人非要吃沙拉，考伯灵机一动把厨房里能用的食材统统找出来做了一碗沙拉，没想到从此创造出彩虹沙拉，流传成为经典。 现在考伯沙拉也成为了健身的必备食物，丰富的营养+诱人的外表，最重要的是好吃易做，完全不会觉得自己在吃草。一勺入嘴可以吃到几种不同的食物，口感十分丰富。 今天我也用自己冰箱里现有的食材做一碗吧，考伯沙拉里经常放的牛油果、小番茄、培根家里没有就用其他食材代替了。为了能吃饱又加了一点通心粉，这回主食、蔬菜、肉、蛋都有了。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
玉米粒 30g
、
青豆 30g
、
鸡胸 80g
、
肠 1根
、
鸡蛋 1个
、
生菜 60g
、
紫甘蓝 70g
、
通心粉 40g
、
芝士 1片
、
西红柿 适量
、
沙拉酱
、
黑胡椒
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-12

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