这是一杯美得像火烧云的夏日冷饮
每个小仙女的梦想都是夏天能够又瘦又白,短时间想瘦一点早晚一杯代替早午,不过极端减肥不要常用,对身体不好;改变一下饮食结构,以后有机会说一下怎么吃,平时代替晚饭我觉得没有太大的问题,有氧和无氧运动对减肥来说也都是必要的。在清凉的空调房里,喝上一杯冰凉貌美的果蔬汁,再宅也要更新朋友圈动态不是?随手一拍就超美,是不是很像火烧云?
1克
2克
40克
154
千卡
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步骤1/5
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准备好所有食材
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步骤2/5
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将胡萝卜去皮切段,甜菜根和苹果去皮切块
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步骤3/5
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胡萝卜、甜菜根和苹果分次放入杯中(不需要分层直接放一起就可以)
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步骤4/5
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选择12档(最高档)运行30秒
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最后一步
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用筷子引流到杯中,先倒胡萝卜汁再倒苹果汁最后倒甜菜根
1、苹果和甜菜根直接慢点倒进杯子里也是可以出现分层的,引流会更没有规则,也很好看
2、顺序可以更换,喜欢就好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-13
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