减脂主食——南瓜馒头
南瓜与面粉,粗粮与细粮搭配,可以作为减脂期主食食用。
-
步骤1/13
点击查看大图
南瓜切块,上蒸屉蒸30分钟
-
步骤2/13
点击查看大图
把蒸熟的南瓜捏成泥
-
步骤3/13
点击查看大图
南瓜泥、面粉、发酵粉,放入面盆
-
步骤4/13
点击查看大图
加水,揉成面团
-
步骤5/13
点击查看大图
面盆盖上盖,静置4个小时
-
步骤6/13
点击查看大图
发好的面团,可以看到密密麻麻的小孔,体积增大一倍
-
步骤7/13
点击查看大图
把发好的面从面盆移至面板上,加入小苏打,揉成面团
-
步骤8/13
点击查看大图
将面团均匀切成三份,并将每小份揉成小面团
-
步骤9/13
点击查看大图
将小面团搓成条状(粗细根据蒸锅的大小自己掌握)
-
步骤10/13
点击查看大图
均匀切块(大小自己掌握)
-
步骤11/13
点击查看大图
上蒸屉,中大火蒸30分钟
-
步骤12/13
点击查看大图
关火,静置两分钟后,打开锅盖
-
最后一步
点击查看大图
将蒸好的馒头从蒸锅里捡出来
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-18
减脂主食——南瓜馒头的其他做法
减脂主食——南瓜馒头的相关分类
减脂主食——南瓜馒头的相关推荐
-
白吉馍饼
213817人看过 -
回头
75665人看过 -
#10分钟早餐大挑战#电饼铛版黑米粉孜然葱油发面饼
22801人看过 -
一次发酵也能做出煊软的漂亮花卷
1443386人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#铜锣烧 蓝胖子的爱
306868人看过 -
【宝宝辅食】三鲜蔬菜卷
17070人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#花生酱花卷
150304人看过 -
猫爪酥
61207人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#端午酥脆炸菜角
165013人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
935438人看过 -
红豆花卷
163688人看过 -
家庭版锅包肉,酸甜脆香真的绝!
611546人看过