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果仁灰灰菜

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过眼云烟yjr
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45克
86克
244克

1697
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
灰灰菜 400克
、
油炸花生米 50克
、
油 15毫升
、
生抽 5毫升
、
盐 3克
、
糖 2克
、
味精 2克
、
胡椒粉 1克
、
干辣椒 5个
、
大蒜 一瓣
烹饪步骤
小贴士

灰灰菜选择嫩叶，嫩茎。 焯水时间不要太长。 一定要过凉，否则容易变色。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-22

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