青菜鲫鱼汤面·辅食
今天，给小王子做一道滋补的鲫鱼汤面。鲫鱼富含蛋白质，不饱和脂肪酸，氨基酸及多种矿物质，营养丰富且容易被人体吸收。
-
步骤1/10
点击查看大图
1.准备好食材，鲫鱼提前宰杀好，除去内脏和鱼鳞。
-
步骤2/10
点击查看大图
2.乌冬面放入温水浸泡，油菜放入贝壳粉浸泡。
-
步骤3/10
点击查看大图
3.鲫鱼清洗干净用纸巾吸干鱼身的水分，一定要去掉腹部的黑膜，要不容易有土腥味。
-
步骤4/10
点击查看大图
4.锅内倒入橄榄油，放入生姜片，待油热后放入鲫鱼两面煎熟。
-
步骤5/10
点击查看大图
5.砂锅倒入热水，将鲫鱼和姜片放入锅中。
-
步骤6/10
点击查看大图
6.油菜反复冲洗干净，取菜叶切碎。
-
步骤7/10
点击查看大图
7.待鱼汤至奶白色，捞出鲫鱼。取鱼腹部的肉，仔细检查挑出鱼刺，将鲫鱼放入砂锅中继续炖煮。
-
步骤8/10
点击查看大图
8.取2大勺汤倒入奶锅中，倒入乌冬面和鱼肉。（可以将豆腐，白萝卜和香菇放入锅中，加适量的盐继续炖煮鲫鱼汤，宝妈一会儿可以喝）
-
步骤9/10
点击查看大图
9.汤煮沸后，放入油菜，搅拌均匀，待油菜软烂后就可以吃了。
-
最后一步
点击查看大图
10.出锅晾凉就可以给宝宝吃了。鲫鱼汤关火，宝妈喂完宝宝，也可以喝一碗，补补身体。
a.鲫鱼的小刺比较多，宝妈们一定要细心点，将刺剔出后喂食宝宝，以免宝宝喉咙损伤。
b.8个月的辅食总结，可以到我的微博@小王子记事簿 看下哈：）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-24
青菜鲫鱼汤面的其他做法
青菜鲫鱼汤面的相关分类
青菜鲫鱼汤面的相关推荐
-
#滴滴鲜香 味道美极#鲫鱼汤面，汤鲜味美！
143928人看过 -
简单又好吃的蚝油蒜蓉蒸排骨
1221613人看过 -
板栗烧鸡
528233人看过 -
儿童辅食——红薯小饼（电饼铛版PK烤箱版）
22695人看过 -
照烧萝卜饼 宝宝辅食食谱
5948351人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
28079899人看过 -
月子餐：通草黄花菜瘦肉汤（通乳催奶）
1838676人看过 -
#美食视频挑战赛# 家常烤冷面
689072人看过 -
【孕妇食谱】西红柿炖牛腩，牛肉酥烂，汤汁酸甜可口
5831414人看过 -
柿饼
86938人看过 -
#秋日养生这样吃#板栗烧鸡
150300人看过 -
白玉菇丝瓜鸡蛋汤—月子餐
74575人看过
