炒薏仁莲子红豆黑豆汤——祛湿养心益肾
大家都知道薏仁红豆汤具有利水除湿的效果，但是加入黑豆就有益肾的效果了(有腰疼的人可以吃哦)，夏天天热睡眠不好就加入了莲子，莲子有养心安神的效果，有助于睡眠哦⊙∀⊙！ 这个汤特别适合湿热的夏季，祛湿、益肾、养心哦⊙∀⊙！ 有湿热的人特别适合哦，湿热重的可以用生薏仁，比较轻的就用炒薏仁，因为薏仁偏寒凉，我们女性呢，又有大部分人是寒性体质，用炒薏仁比较缓和一些，是比较适合的。
-
步骤1/6
点击查看大图
提前把红豆、黑豆、莲子一起泡发2-3小时，天热放入冰箱，不然会有味道不太好呢；
-
步骤2/6
点击查看大图
炒薏仁：薏仁提前洗净、晾干，小火炒一炒，炒黄后加水倒入泡好的红豆、黑豆和莲子；
-
步骤3/6
点击查看大图
大火烧开后转小火，煮至1.5小时左右；
-
步骤4/6
点击查看大图
煮至黑豆烂了就可以啦，黑豆是最难煮的哦，黑豆好了其他的也都好咯！
-
步骤5/6
点击查看大图
煮好啦开吃！
-
最后一步
点击查看大图
开吃开吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-09
炒薏仁莲子红豆黑豆汤的其他做法
炒薏仁莲子红豆黑豆汤的相关分类
炒薏仁莲子红豆黑豆汤的相关推荐
-
酱肉包
135849人看过 -
宝藏香菇炖鸡腿
79330人看过 -
宫寒痛经—益母草鸡蛋汤
1149641人看过 -
#餐桌上的春日限定#
201047人看过 -
无需油炸❗可可爱爱的甜甜圈蛋糕烤箱版
51532人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#好看又好吃的凉拌莴笋
147701人看过 -
粉葛黑豆鲫鱼汤
57382人看过 -
黑芝麻蒸糕，富含营养，滋补养颜
22789人看过 -
西洋菜牛肉丸汤
62313人看过 -
#开启观赛嗨吃局#新疆拉条子
142970人看过 -
烤韭菜，烤箱版
299096人看过 -
凉皮调料水
26421人看过
