减脂晚餐--玉米片燕麦酸奶
浏览 3.9万 · 收藏 267
将做法保存到手机
---作者是刚在摸索做饭的在家放暑假的大学狗一枚，会持续更新简单减脂餐，欢迎关注～也欢迎交流哦～ 今天和大家分享的是我非常喜欢的减脂晚餐--玉米片燕麦酸奶，很适合减脂时配合运动来食用，选用的都是低热量高饱腹感的食材，放心吃啦 ❗️❗️注意:以下产品图片都是我在淘宝随便找的，但是都是我自己在吃的，本人与任何产品均无关系，请根据个人喜好选择。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
玉米片我选择的是家乐氏的，在大超市一般都有卖。我个人很喜欢美国超市里随便挑的大包无糖玉米片，但是国内不太好买，如果有条件的话可以找代购买～非常大一包，可以吃很久，也不贵
-
步骤2/4
点击查看大图
这是以前吃过的燕麦片，但是最近我是在超市里称的散装熟燕麦，口感差不太多
-
步骤3/4
点击查看大图
酸奶可以在超市买1L的家庭装，按个人口味尽量买低卡低脂低糖的就行
-
最后一步
点击查看大图
铺一层燕麦 淋上酸奶 铺一层玉米片 淋上酸奶 好啦可以享用了
小贴士
酸奶/玉米片/燕麦片都别买太甜的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-16
换个做法
玉米片燕麦酸奶的相关分类
玉米片燕麦酸奶的相关推荐
-
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9573717人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5937969人看过 -
减脂晚餐：无油简易版拌豆腐
6088人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18855194人看过 -
#时令蔬菜最养人#蚝油西兰花！减脂晚餐必备
119747人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鲜掉眉毛的双蛋白菜豆腐粉丝汤
152871人看过 -
#夏日餐桌降温企划#凉拌芦笋
117628人看过 -
一分钟减肥早餐，减肥懒人/赖床鬼/小白必学：黄金蔓越莓吐司
480468人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5539191人看过 -
茄子焖面
3001666人看过 -
清炒空心菜｜超简单
709553人看过 -
樱桃肉♥︎鸡胸肉版
2653939人看过
