减脂晚餐--玉米片燕麦酸奶
浏览 4.0万 · 收藏 267
将做法保存到手机
---作者是刚在摸索做饭的在家放暑假的大学狗一枚，会持续更新简单减脂餐，欢迎关注～也欢迎交流哦～ 今天和大家分享的是我非常喜欢的减脂晚餐--玉米片燕麦酸奶，很适合减脂时配合运动来食用，选用的都是低热量高饱腹感的食材，放心吃啦 ❗️❗️注意:以下产品图片都是我在淘宝随便找的，但是都是我自己在吃的，本人与任何产品均无关系，请根据个人喜好选择。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
玉米片我选择的是家乐氏的，在大超市一般都有卖。我个人很喜欢美国超市里随便挑的大包无糖玉米片，但是国内不太好买，如果有条件的话可以找代购买～非常大一包，可以吃很久，也不贵
-
步骤2/4
点击查看大图
这是以前吃过的燕麦片，但是最近我是在超市里称的散装熟燕麦，口感差不太多
-
步骤3/4
点击查看大图
酸奶可以在超市买1L的家庭装，按个人口味尽量买低卡低脂低糖的就行
-
最后一步
点击查看大图
铺一层燕麦 淋上酸奶 铺一层玉米片 淋上酸奶 好啦可以享用了
小贴士
酸奶/玉米片/燕麦片都别买太甜的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-16
换个做法
玉米片燕麦酸奶的相关分类
玉米片燕麦酸奶的相关推荐
-
瘦身减脂晚餐
159194人看过 -
减脂晚餐
14046人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味# 减脂晚餐窝蛋卷心菜饼
190867人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
12613276人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#肥牛辣椒炒蛋
160457人看过 -
解暑银耳绿豆汤
22990人看过 -
樱桃肉♥︎鸡胸肉版
2662005人看过 -
冰糖枇杷或糖水枇杷
140691人看过 -
#餐桌上的春日限定#春季减脂餐:清炒小黄瓜
2737343人看过 -
#女神野餐记#青柠冰美式
166798人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 绿豆银耳汤
150276人看过 -
夏日减脂餐！低卡美味的西兰花炒虾仁
252165人看过
