祛湿大补五谷羹
浏览 18996 · 收藏 158
将做法保存到手机
夏天每天早上起来脸油腻腻的 湿气过重 脱发加之又有些便秘 便有了这晚黑芝麻五谷羹 红豆薏米祛湿 绿豆清热解暑 黑豆补肾 黑芝麻益精血润肠道 红枣健脾安神补血
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
除了红枣黑芝芝麻以外的豆子淘洗几遍 浸泡一晚
-
步骤2/3
泡好的豆子放入豆浆机 加纯净水到指示线
-
最后一步
红枣去核 枣肉切小块 放入豆浆机 加入黑芝麻 豆浆机调至五谷精磨
小贴士
红豆薏米1:1 绿豆1/2 黑豆几颗 黑芝麻少许
头天晚上把豆子泡到碗里 早上一起放进豆浆机便可 方便快捷
爱吃甜的可以在豆浆机里加些冰糖 或者 冷却以后加几勺蜂蜜
我不爱吃甜的最近又在减肥 红枣的甜度已经够了 所以没有额外加糖
口感完全不输外面卖的五谷磨坊黑芝麻糊 没有糯米粉 无油无糖 更健康
一天可以喝好几大碗 滋补饱腹又减肥
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-24
换个做法
五谷羹的相关分类
五谷羹的相关推荐
-
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25440302人看过 -
粘豆包
95160人看过 -
#妈妈手中的安心味#煎土豆饼
177503人看过 -
经典土豆沙拉
4219309人看过 -
中国馅(一)-红糖绿豆沙、桂花红豆沙
65922人看过 -
能上得了台面且超简单的凉菜:虎皮青椒皮蛋
22342人看过 -
黑芝麻月饼馅
252109人看过 -
清香弹牙:水晶月饼(免手工包馅儿)
221533人看过 -
莲蓉/豆沙蛋黄月饼(附莲蓉做法)
126290人看过 -
#舌尖上的端午#松软的颜值控一蔓越莓绿豆糕
120367人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#粘豆包
155259人看过 -
简单快手奶香紫薯月饼馅
250482人看过