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苋菜凉面

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Liliumlys

苋菜能补气、清热、明目，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒。 藿香富含铁，铁可以促进发育；增加对疾病的抵抗力。富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高；调节激素的分泌；控制炎症和水肿；维持酸碱平衡等。富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢；提供膳食纤维；增强肠道功能。富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能。 大家快点儿做起来吧！
食材清单 加入采购清单
鲜面条 200g
、
苋菜 适量
、
藿香 适量
、
青椒 适量
、
大蒜 适量
、
盐 适量
、
生抽 适量
、
香醋 适量
、
调料水 适量
、
辣椒油 适量
、
味精 少许
、
花生油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-24

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