竹笙虾米汤 | 补蛋白质、氨基酸的看过来
竹笙因其鲜美的味道与极高的营养价值 常入选国宴菜单 其蛋白质含量高于鸡蛋 且含21种氨基酸 自带鲜甜，配合虾米入汤 糅合了海洋与植物的鲜味 同时提高汤内蛋白质含量 适用于发育中的青少年 或每周一补正常人体所需蛋白质
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好所有食材
-
步骤2/5
点击查看大图
把织金竹笙放进清水泡发20分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
虾米泡发15分钟，洗净，换水再泡了；准备好肉，或直接在市场买肉，洗净再剁碎
-
步骤4/5
点击查看大图
所有材料入炖盅，加水300ml
-
最后一步
点击查看大图
炖1.5小时，加盐调味即可
竹笙脆、虾鲜美、枣香甜
此汤清淡、鲜甜
平时出汗多，没有食欲
可以适当喝点开胃
但用虾干会有淡淡的虾腥味
对腥味敏感的朋友
可将干虾换鲜虾
或虾干泡发时加入少许酒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-27
竹笙虾米汤的相关分类
竹笙虾米汤的相关推荐
-
#妈妈手中的安心味#花朵减脂沙拉（附油醋汁做法）
65546人看过 -
比牛肉蛋白质还高的“核桃油蚝油豆腐”
3892人看过 -
荔枝杨梅酸奶冻
377315人看过 -
孜然烤土豆#零腹担吃夜宵#
170093人看过 -
番茄牛腩炖土豆
10497174人看过 -
蛋白椰丝球
8382人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
27108371人看过 -
对女孩子超级好的鸡蛋醪糟甜汤
1909人看过 -
懒人黄油蜂蜜烤鸡翅（空气炸锅版）#夏日撩人滋味#
563739人看过 -
糖醋海鸭蛋
53940人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#番茄滑肉片
184720人看过 -
空气炸锅｜外焦里嫩｜椒盐鸡翅中
210275人看过
