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芹菜炒虾仁（一人食）

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Nicole_huan

一个懒惰又怕胖的人都会做的简单食物， 不仅色面操作方法也很简单， 需要准备的食材也很好准备， 美味营养，适合各种人群吃， 每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，还含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。 划重点！！！芹菜还美白有没有❤️ 虾仁呢含丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等，反正关键就是简单操作不怕胖！ 新手小厨娘，小厨师们完全可以操作起来
食材清单 加入采购清单
西芹 300克
、
海虾仁 8只
、
盐 5克
、
料酒 一勺
、
淀粉 少许
、
水 少许
、
糖 一勺
、
盐 半勺
烹饪步骤
小贴士

虾仁要用淀粉和料酒提前盐渍一下口感会比较好哟。 芹菜我选的西芹，洗切都比较方便，记得要把芹菜茎抽掉，这样吃起来比较嫩

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-28

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