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蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法

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蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉

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鸡胸肉 1块

、

蒜 4瓣

、

蜂蜜 1勺

、

胡椒粉适量

、

盐适量

、

植物油 2勺

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
一块，我用的小块，觉得太厚的话，中间再切一下。洗净，去下水。
步骤2/13 点击查看大图
用适量的盐和黑胡椒腌一下，正反都均匀涂抹到。腌15到20分钟。
步骤3/13 点击查看大图
准备四瓣蒜，蒜太多蒜味会特别浓
步骤4/13 点击查看大图
做成蒜末
步骤5/13 点击查看大图
加一勺蜂蜜
步骤6/13 点击查看大图
再加两勺植物油，有用橄榄油的，可能会更好吃，我就日常做，就用的植物油，出来后也很好吃
步骤7/13 点击查看大图
把油，蜂蜜，蒜末搅拌均匀
步骤8/13 点击查看大图
把酱汁倒入腌好后的鸡胸肉上，正反均匀。可以用保鲜膜包起来放入冰箱。我就直接用的碗放进冰箱过了个夜
步骤9/13 点击查看大图
平底锅，少许油，油热后放入鸡胸肉
步骤10/13 点击查看大图
正反煎，小火，电磁炉130
步骤11/13 点击查看大图
正反金黄色，或焦糖色就好
步骤12/13 点击查看大图
做好了
最后一步点击查看大图
切块～做好后蒜香和蜂蜜香混合在一起散发出来

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-04

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