牛奶紫米银耳露
银耳除了炖煮，我更喜欢把它跟五谷杂粮混合，用破壁机打成糊糊。经过破壁处理更利于肠胃吸收。早餐来上一杯营养丰富又美味
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步骤1/6
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所以食材
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步骤2/6
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将银耳洗净，撕小块放入破壁机里。
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步骤3/6
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加入燕麦片和淘洗干净的紫米。
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步骤4/6
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倒入牛奶喝纯净水，放入冰糖。
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步骤5/6
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破壁机按下米糊键。
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最后一步
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一杯丝滑营养的牛奶紫米银耳露就做好啦。
糖的用量可以根据自己喜欢增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-08
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