番茄西兰花
西兰花在蔬菜中，营养价值是屈指可数的。番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸，里面所含的番茄素，还有抑制细菌的作用。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
西兰花摘成小朵焯水后沥干备用，番茄切小块，大蒜切片
-
步骤3/8
点击查看大图
起锅热油，加入蒜片炒出香味
-
步骤4/8
点击查看大图
加入番茄炒出红汤
-
步骤5/8
点击查看大图
加入西兰花翻炒均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
最后加少许盐调味翻炒均匀即可
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
如果注重口感的可以先将番茄去皮在烹饪。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-13
番茄西兰花的其他做法
番茄西兰花的相关分类
番茄西兰花的相关推荐
-
#山姆团圆宴# 双椒炒腊肠
143618人看过 -
油焖茭白（胶笋）
658951人看过 -
红烧昂刺鱼（黄辣丁）
1992228人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 牛肉炒莴笋
215701人看过 -
西湖素叠
29305人看过 -
#流感季饮食攻略# 南瓜蒸百合
174921人看过 -
韭菜炒鸡蛋
5336755人看过 -
小花儿----红烧春笋
12453人看过 -
炸曲薯条
30531人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂素炒（金针菇、绿豆芽、豆皮…）
303713人看过 -
蒜蓉龙虾尾
9253463人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#丝瓜毛豆炒虾仁
415944人看过
