【简单@生活】减脂打卡第二天 菜谱
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早 餐: 脱脂酸奶，火龙果半个+全麦面包2片。 午 餐: 全麦面包2片，煎鸡排,炒胡萝卜 水果餐: 火龙果 晚 餐: 臭鳜鱼+红烧土鸡肉+西瓜一片+小西红柿四颗 PS:今天老爸生日，居然忘吃酵素就大吃特吃
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
炒胡萝卜1. 胡萝卜切丝（刀工有限，工具来补，用的切菜神器）2. 切蒜3.热锅下蒜，炒香，放入胡萝卜4. 鸡粉兑少许水，下锅，炒几分钟出锅
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最后一步
煎鸡排在第一天打卡已经写啦
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-08-13
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