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双薯藜麦牛油果色拉的做法

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双薯藜麦牛油果色拉

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姹紫嫣红、热热闹闹的一大盘。看着颇养眼、吃着很健康

食材清单加入采购清单

红薯 200g

、

紫薯 200g

、

牛油果半个

、

藜麦 50g

、

鸡蛋 1个

、

玉米粒 100g

、

番茄（小） 6个

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
藜麦最起码提前2小时浸泡，直到小芽出来
步骤2/14 点击查看大图
随后蒸熟
步骤3/14 点击查看大图
红薯、紫薯、鸡蛋也蒸熟
步骤4/14 点击查看大图
把红薯和紫薯分别碾碎，不一定要很细腻的
步骤5/14 点击查看大图
玉米粒也水里汆熟
步骤6/14 点击查看大图
番茄切一下
步骤7/14 点击查看大图
鸡蛋切片
步骤8/14 点击查看大图
牛油果也切成片，再切一些小小块
步骤9/14 点击查看大图
开始做造型
步骤10/14 点击查看大图
按你喜欢的样子摆放
步骤11/14 点击查看大图
最后撒上藜麦
步骤12/14 点击查看大图
吃的时候可以浇上色拉酱或油醋，反正爱吃什么就放什么
步骤13/14 点击查看大图
完成
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

里面的配菜和重量都没有具体规定的，喜欢什么就可以放什么，多点少点都可以。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-08

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