奶油南瓜羹
再也不用为了喝碗南瓜羹专门跑去那么远的餐厅了。关键是，这步骤极其的简单，就是傻瓜式操作呀。赶紧来试试看吧~
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步骤1/5
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南瓜切块、去皮后入锅蒸熟。
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步骤2/5
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南瓜加水（基本上水与南瓜肉等量）放入搅拌机
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步骤3/5
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搅打成糊，将搅打好的南瓜糊筛入锅内。
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步骤4/5
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放入白砂糖（依个人口味添加）、糯米粉(逐渐加入，更容易掌控浓稠度），小火熬开。为受热均匀，在熬制过程中，要不断的搅拌。
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最后一步
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盛出后，淋上少许的奶油，就完成了。
南瓜性温和且有丰富的营养物质，含有维生素A、B、C以及类胡萝卜素、果胶等，南瓜中的果胶还可以保护胃肠道黏膜，适宜胃肠疾病困扰患者。
同时，南瓜还有防癌功效，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
南瓜中所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-10
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