鲫鱼豆腐汤
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。金龙鱼菜籽油取材植物的果实，含有一定的种子磷酸，对血管、大脑、神经的发育都有很重要的作用。金龙鱼菜籽油所含胆固醇很少，所以控制胆固醇的人也可放心食用。 #戳链接#
-
步骤1/8
点击查看大图
锅内入油，人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。金龙鱼菜籽油味道清淡，油烟更轻，是菜籽油的首选。购买链接http://m.douguo.com/jump/100/2522?open=0
-
步骤2/8
点击查看大图
鲫鱼收拾干净后用厨房用纸擦净，下入油锅两面煎黄后盛出备用
-
步骤3/8
点击查看大图
锅内加入少许油，加入姜片
-
步骤4/8
点击查看大图
放入鱼
-
步骤5/8
点击查看大图
加入葱段
-
步骤6/8
点击查看大图
倒入末过鱼身的水，大火煮
-
步骤7/8
点击查看大图
煮十五分钟之后加入豆腐，煮十分钟之后加入盐和胡椒粉
-
最后一步
点击查看大图
盛出即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-20
鲫鱼豆腐汤的相关分类
鲫鱼豆腐汤的相关推荐
-
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
7601753人看过 -
老鸭汤
306021人看过 -
堪比网红自制健康零添加珍珠奶茶
1133122人看过 -
麻婆豆腐
46816人看过 -
奥利奥双皮奶
404801人看过 -
红烧肉
1529580人看过 -
卤肉面
31892人看过 -
#i上冬日 吃在e起#老鸭冬瓜汤
169564人看过 -
炖牛筋
1072205人看过 -
#中小学生营养餐#百吃不厌的家常小炒～西芹炒牛肉
194833人看过 -
#洗手作羹汤#番茄口蘑方便面
746616人看过 -
卤肥肠
33369人看过
