百合炒莴笋
在古代，莴笋是由国外传入中国的，当时价格昂贵，故有“千金菜”之称。莴笋中烟酸含量极为丰富，烟酸可以促进胰岛素的分泌，对糖尿病患者有好处；近几年还发现莴笋具有调节睡眠、镇静安神的作用。为了增强整道菜的功效，这道菜中又搭配了鲜百合。百合可以凝心安神，对失眠多梦、头晕目眩都有一定的治疗作用。
-
步骤1/8
点击查看大图
莴笋去皮洗净，百合摘成小瓣去杂质洗净
-
步骤2/8
点击查看大图
莴笋切成薄片，大蒜切片
-
步骤3/8
点击查看大图
起锅加入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，精选本土地道原料，成就地道菜籽油香味，烹饪家常好味道就选金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，无论煎炒煮炸皆宜。原料采用非转基因菜籽，精选油纸原料，而且菜籽油的胆固醇很少，可以放心大胆的食用，老少皆宜，一滴好油给家人一生健康。
-
步骤4/8
点击查看大图
加入蒜片炒出香味
-
步骤5/8
点击查看大图
加入莴笋翻炒至断生
-
步骤6/8
点击查看大图
加入百合翻炒片刻
-
步骤7/8
点击查看大图
最后加少许盐和鸡精调味，炒匀即可
-
最后一步
点击查看大图
成品
没有鲜百合的可以用百合干泡发代替
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-25
百合炒莴笋的相关分类
百合炒莴笋的相关推荐
-
馄炖
331113人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
164152人看过 -
百合木耳✨
112002人看过 -
鲜汤大碗馄炖
2501398人看过 -
#夏日撩人滋味#黑芝麻馒头
319887人看过 -
★自制10种常见奶茶☕再也不用点外卖了
698060人看过 -
黑芝麻核桃红枣馒头
10717人看过 -
红枣馒头
95108人看过 -
木薯粉马拉糕（红糖+白糖）
2202266人看过 -
#春天的鲜味#养生花样馒头之玉米面山药蜜豆卷
170781人看过 -
葱炒蚕豆
138528人看过 -
百合炒芹菜
17907人看过
