百合炒芦笋
简单的做法，清新的滋味。干燥的秋季，很多人会出现口干、咳嗽的症状，吃些具有润肺止咳功效的食物很有必要！而百合就是非常适合秋季吃的食材，它味道清香，可以润肺止咳、宁心安神、美容养颜、镇静催眠等等..好处多多。搭配鲜嫩的芦笋一起烹饪，清爽又营养的一道快手素炒。
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步骤1/8
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准备食材
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步骤2/8
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百合去除杂质摘成小瓣，芦笋斜刀切成小段，大蒜切片
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步骤3/8
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起锅加入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油烧热 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，精选本土地道原料，成就地道菜籽油香味，烹饪家常好味道就选金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，无论煎炒煮炸皆宜。原料采用非转基因菜籽，精选油纸原料，而且菜籽油的胆固醇很少，可以放心大胆的食用，老少皆宜，一滴好油给家人一生健康。
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步骤4/8
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加入蒜片炒出香味
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步骤5/8
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加入芦笋翻炒几下
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步骤6/8
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加入百合将所有食材炒至断生（不要炒太久）
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步骤7/8
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最后加少许盐调味翻炒均匀即可
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最后一步
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成品
没有鲜百合的也可以用干百合泡发代替。
我这次购买的芦笋非常鲜嫩没有老根，如果芦笋根部较老，记得去皮后在烹饪。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-27
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