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凉拌番薯叶的做法

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凉拌番薯叶

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食材清单加入采购清单

番薯叶适量

、

大蒜一个

、

凤球唛蒸鱼豉油适量

、

盐一小勺

、

油一小勺

、

白糖一小勺

、

凤球唛蚝油一小勺

、

迈康美番茄动力一瓶

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
番薯叶，摘净老茎及黄叶子，清洗干净。
步骤2/6 点击查看大图
大蒜，小米椒剁成末。
步骤3/6 点击查看大图
锅里放水，把番薯叶放进去烫几分钟，沥干装盘。
步骤4/6 点击查看大图
锅中放食用油，下蒜蓉，小米椒碎煸炒，加入凤球唛蒸鱼豉油，白糖，蚝油，盐。
步骤5/6 点击查看大图
趁热淋入番薯叶上，吃时拌匀即可。
最后一步点击查看大图
每日喝1杯迈康美番茄汁或经常吃熟番茄，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为'维生素C的仓库'。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-29

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