减肥减脂都能吃的水饺
经过一段时间的放飞自我 已经到了自己从来不敢想象的体重 最近真是疯狂刷脂 但是钟爱面食该怎么办呢 让我们一起边吃边瘦
11克
92克
305克
1745
千卡
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步骤1/4
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把白菜洗净 切碎 加盐抓出水分
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步骤2/4
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解冻好的鸡胸肉加入破壁机中搅成泥
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步骤3/4
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鸡胸肉和白菜加入适量的调料搅拌均匀
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最后一步
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调好料以后就可以包啦
我买的大概一斤皮大概能包32个左右 馅可以根据个人口味添加调味料~
做好吃不了可以放冰箱冷冻哦 每天早餐可以和南瓜 红薯这些一起吃哦~也可以水煮
鸡胸肉不长胖 用它做饺子陷还是可以适当吃一些
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-08
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