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炝炒紫菜苔的做法

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炝炒紫菜苔

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10分左右 | 切墩(初级)

紫菜苔 300g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 干辣椒适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 蒜适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 葱适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 姜适量

、

鸡精粉适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 生抽适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
菜苔折断洗净准备蒜瓣，干辣椒
步骤2/6 点击查看大图
调出较粗的梗，中间切一刀小小火爆香，祘炒制金黄色
步骤3/6 点击查看大图
先下入梗翻炒准备细嫩部分
步骤4/6 点击查看大图
梗炒到这种颜色，放菜叶生抽调味即可
步骤5/6 点击查看大图
少量糖，盐，鸡精，翻炒均匀，出锅。
最后一步点击查看大图
番茄营养丰富且热量低，含有很多种维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。因此很适合添加于保养品，发挥优异的抗老化效果。常喝迈康美汁，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-12

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