豆腐饼|快手营养
主要材料是豆腐,豆腐富含大豆蛋白,不仅有营养,热量还低。 豆腐捣碎了,作为饼的基底,在里面加入青豆、胡萝卜、玉米粒,不止能调节口感,还能让色彩丰富。
-
步骤1/5
点击查看大图
起锅烧水,水开后,放入玉米粒、胡萝卜粒、青豆,焯至断生
-
步骤2/5
点击查看大图
豆腐压碎,放入鸡蛋和焯烫过的蔬菜,混合均匀
-
步骤3/5
点击查看大图
加入虾皮、面粉、盐,混合均匀,就是豆腐饼面团啦
-
步骤4/5
点击查看大图
取适量豆腐饼面团,用手压扁塑形
-
最后一步
点击查看大图
起锅热油,放入豆腐饼,小火煎至两面金黄即可
1、我用的是北豆腐,也就是老豆腐,水分少,不容易出汁。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-15
豆腐饼的相关分类
豆腐饼的相关推荐
-
炒馒头
25447人看过 -
冬瓜排骨汤
1468487人看过 -
芹菜腐竹
1679046人看过 -
羊肉烩面
611024人看过 -
#餐桌上的春日限定#好吃又下饭的三色杏鲍菇
737238人看过 -
凉拌豆角#刘畊宏女孩减脂饮食#
78229人看过 -
高钙豆腐饼
73859人看过 -
#春天的鲜味#焖春笋
186645人看过 -
爽炒牛肉
106590人看过 -
#以美食的名义说爱她#菌蛋冬瓜汤
51977人看过 -
#家乡年味 鲜才够味# 包菜炒香菇
160984人看过 -
水煎小笼包
33378人看过