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减肥疙瘩汤的做法

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减肥疙瘩汤

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最近在减肥……早上好饿，就做了点疙瘩汤喝

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

西红柿 1个

、

鸡蛋 1个

、

面粉半小碗

、

水 2小碗

、

菠菜 2颗

、

薄盐生抽一点点

、

大蒜 3颗

、

黑胡椒粉一点点

、

橄榄油喷3次

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
所有食材
步骤2/15 点击查看大图
西红柿切丁、鸡蛋打散、菠菜切段、大蒜切片
步骤3/15 点击查看大图
面中加少量水，扮成小面疙瘩
步骤4/15 点击查看大图
锅中喷少量橄榄油
步骤5/15 点击查看大图
大蒜煎出香味
步骤6/15 点击查看大图
放入西红柿丁
步骤7/15 点击查看大图
翻炒片刻加两小碗水熬煮开沸
步骤8/15 点击查看大图
水来加去面疙瘩
步骤9/15 点击查看大图
熬煮三四分钟，如果你的面疙瘩大就多煮一会儿
步骤10/15 点击查看大图
加入鸡蛋，不要搅拌
步骤11/15 点击查看大图
加入菠菜，关火
步骤12/15 点击查看大图
加入少量老抽
步骤13/15 点击查看大图
我喜欢黑胡椒，你也可以不加
步骤14/15 点击查看大图
完成
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超级好喝，口味清淡

小贴士

你没有看错，我没加盐……我口味比较淡，生抽已满足我，想减肥就得少盐少油

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-27

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