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5分钟快手晚餐 - 番茄肉酱烩饭

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城市生活紧锣密鼓，奋战了一天回到家，能唤起躺尸沙发我们的唯有饥肠辘辘的胃 “早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，可谓是养生保健之标杆，对于减肥瘦身的人们来说也是黄金法则，三餐是一定要吃的，只是碳水化合物要减少摄入，而不是不摄入，不管如何，都拒绝“准备一小时，做菜半小时，吃饭十分钟”这种模式，做完连吃的欲望都没有了 我主张快速便捷而又营养丰富的餐饮理念——也就是所谓的懒人食谱，现在大家都挺忙的，提供给我们的资源又如此丰富，着实没必要什么事都亲力亲为，毕竟时间成本更可贵
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
番茄 2个
、
瘦肉馅 250g
、
洋葱 半个
、
青椒 适量
、
小红椒 适量
、
番茄酱 3勺
、
白糖 少许
、
黑胡椒粉 少许
烹饪步骤
小贴士

可以根据自己喜欢的添加各种蔬菜一起烩，口蘑、芹菜等都是不错的选择 最近超爱吃烧烤酱，出锅后在碗里放点烧烤酱拌着吃，味道简直不能太好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-30

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