少油版南瓜饼
年夜饭餐桌上，大鱼大肉肯定少不了，大鱼大肉食用过多，很有可能造成肠胃负担过重，因此在这里推荐给大家，享受美味的素食养生，保证大家有一个快乐的新年，准备年夜饭，同时要荤素搭配，营养均衡，黄澄澄又美味的南瓜饼，很适合老人和小孩食用。
5克
5克
107克
410
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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准备食材
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步骤2/12
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南瓜去皮切成薄片
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步骤3/12
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放入锅中蒸20分钟左右。
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步骤4/12
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蒸熟的南瓜取出捣成泥。
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步骤5/12
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添加白糖和奶粉。
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步骤6/12
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添加糯米粉。
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步骤7/12
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搅拌均匀揉搓成光滑面团。
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步骤8/12
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取小撮面团，揉搓成光滑小圆球，压成圆饼状态。
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步骤9/12
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不粘锅刷一点油，调小火，南瓜饼放入锅小火慢慢煎。
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步骤10/12
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煎至两面金黄，熟透即可。
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步骤11/12
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成品
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最后一步
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成品
1、少油煎南瓜饼一定要用不粘锅完成。
2、可以根据南瓜湿度，适当调整糯米粉用量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-08
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