香蕉甘蓝椰子汁
健身不仅可以塑造个人形体，还能提高身体素质，即使工作再忙，也不能松散。想要拥有一个健康又强壮的身体，首先得有一套适合自己合理的健身方法，其次也得知道如何在吃喝上面为自己的健身加把力，尤其是在大汗淋淋之后，各种微量元素都是需要及时补充的，我习惯在健身后喝上一杯自己制作的香蕉甘蓝椰子汁补充微量元素，帮我在健身后可以很快恢复精神。香蕉富含钾元素，能补充健身时流失的钾，起到缓解疲劳，帮助身体快速恢复的作用。甘蓝含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素。快来亲手制作这款超适合运动后补充能量的果蔬汁吧!
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步骤1/7
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香蕉切片
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步骤2/7
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甘蓝切碎
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步骤3/7
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椰子汁倒入摇摇杯中，加入少量甘蓝
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步骤4/7
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最后放入香蕉
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步骤5/7
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拧上盖子摇一摇，一杯充满能量的果汁就OK了.经过搅拌后香蕉有软绵的颗粒，口感细腻润滑，甘蓝味道清爽和香蕉混合甜中带香，十分爽口
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步骤6/7
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健身后来一杯，补充能量
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最后一步
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外出携带更方便哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-12
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