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清脂减肥餐_凉拌虾仁丝瓜的做法

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清脂减肥餐_凉拌虾仁丝瓜

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减肥减脂的小仙们，可以一起试试这道凉拌虾仁丝瓜哦，好吃不增脂哦

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10-30分钟 | 切墩(初级)

虾仁 100克

、

丝瓜 1根

、

橄榄油适量

、

酱油少许

、

花生米少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
首先，将虾仁清洗好，丝瓜削皮、切块备用。接着烧开水放入虾仁煮5分钟，关火，撩出虾仁。
步骤2/9 点击查看大图
再次烧开水，放入丝瓜煮6分钟，出锅。
步骤3/9 点击查看大图
小火热锅，倒入橄榄油，放入适量的酱油，炒匀出锅备用。
步骤4/9 点击查看大图
将丝瓜、虾仁摆盘。
步骤5/9 点击查看大图
放入提前炒好的花生米，摆盘。
步骤6/9 点击查看大图
特写！
步骤7/9 点击查看大图
特写2！
步骤8/9 点击查看大图
浇上炒好的酱汁，开吃！
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减肥减脂的小仙女们的首选哦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-13

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