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三色果蔬粘米糕

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jmy的私房菜

粘米粉是一种性质平和的食物，味甘、补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻。 胡萝卜是根茎类蔬菜，主要食用肉质根，胡萝卜含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质，胡萝卜素含量丰富，有保持视力、骨骼生长的作。 紫甘蓝含有丰富的营养物质，紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B，还有大量的花青素甙和纤维素。 用这三种材料做出来的粘米糕，口感细腻，而且富含营养。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
粘米粉 200克
、
胡萝卜 100克
、
紫甘兰 100克
、
清水 300克
、
糖 20克
烹饪步骤
小贴士

果蔬汁也可以用别的水果蔬菜来榨。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-16

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