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辣辣南瓜浓汤—微波炉版

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尖尖实验室

我属于标准的浓汤控，浓汤大多时候多是集多种蔬菜合一，营养丰富，热量也不算高。这款浓汤没有开火，直接用微波炉操作，简单快手还无油烟，一个容器就能搞定的一餐。
食材清单 加入采购清单
南瓜 250克
、
洋葱 1/5个
、
独头蒜 1个
、
辣椒碎 适量
、
黑胡椒 适量
、
牛奶 适量
、
盐 适量
、
黑芝麻 适量
、
香菜 2根
烹饪步骤
小贴士

我选用的这款南瓜皮可以直接食用，如果选用老南瓜去皮在烹饪 香菜碎和辣椒碎是精华，放一点非常提味，不喜欢的也可以不加，那就是普通的南瓜浓汤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-27

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