牛肉土豆咖哩饭
咖哩是由多种香料调配而成的酱料,常见于印度菜、泰国菜和日本菜,一般伴随肉类 蔬菜 饭一起吃 主要成分有姜黄粉 花椒 八角 胡椒桂皮 丁香等,适当吃些能够促进吐液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动 促进食欲,还可以改善便秘 易于肠道健康哦 偶尔吃一顿还是可以的
23克
111克
140克
1124
千卡
-
步骤1/11
点击查看大图
提前泡好干香菇,煮米饭
-
步骤2/11
点击查看大图
准备食材 土豆萝卜香菇牛肉切均匀的小粒,西兰花切小朵 虾子去头挑黑线
-
步骤3/11
点击查看大图
西兰花过水煮五分熟,用冷水浸泡
-
步骤4/11
点击查看大图
热锅下油,放香菇土豆煸炒两分钟
-
步骤5/11
点击查看大图
加萝卜牛肉粒继续炒,炒至八分熟
-
步骤6/11
点击查看大图
加600g左右的水 水位高过食材,加盖煮
-
步骤7/11
点击查看大图
煮个10分钟 汤汁会少很多,再加入60g的咖哩块
-
步骤8/11
点击查看大图
调成小火,加西兰花煮成粘稠状准备收锅
-
步骤9/11
点击查看大图
米饭装小碗倒扣,撒些黑芝麻
-
步骤10/11
点击查看大图
装盘,一碗好吃的咖哩饭就成功拉
-
最后一步
点击查看大图
美味
除了放油全程我是没有给任何调料的,所有食材加起来1000g左右的量 咖哩60到70g,西兰花最后再加进去
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-30
牛肉土豆咖哩饭的其他做法
牛肉土豆咖哩饭的相关分类
牛肉土豆咖哩饭的相关推荐
-
凉面
17041人看过 -
超级下饭的家常菜宫保鸡丁
3639030人看过 -
土豆炖牛肉
21296789人看过 -
紫菜蛋花汤
11412506人看过 -
葱油芋艿仔
213810人看过 -
蜜汁鸡腿!尝了一口,停不下来啦!以后鸡腿都这样做!后悔做少了
2248964人看过 -
咖喱黑虎虾
50486人看过 -
酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
90979754人看过 -
一上桌就被抢光的「话梅排骨」,酸甜可口,好吃到吮手指!
579155人看过 -
擂椒皮蛋
941671人看过 -
#我们约饭吧#清脆爽口的拍黄瓜
670439人看过 -
#中秋宴,名厨味#荔枝虾球
229719人看过