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酸奶菠菜吐司宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上简单的吐司换个花样吃，营养密度更高了，不仅要好吃而且好看！做起来也很简单，超级省时间，绝对不会让你手忙脚乱，而且保证娃吃过一次就爱上了。” 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

酸奶 25克

、

菠菜 10克

、

黄油 5克

、

吐司 2片

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：酸奶25克、菠菜10克、黄油5克、吐司2片、鸡蛋1个操作时间：12分钟难度分析：初级
步骤2/10 点击查看大图
菠菜焯水捞出。
步骤3/10 点击查看大图
焯水后的菠菜切碎，小月龄的宝宝可以处理的再细碎一点儿。
步骤4/10 点击查看大图
鸡蛋打入酸奶中，搅拌均匀。
步骤5/10 点击查看大图
吐司片表面涂抹菠菜碎。
步骤6/10 点击查看大图
覆盖上另一片吐司。
步骤7/10 点击查看大图
放入酸奶蛋液中浸泡5分钟，翻面继续浸泡5分钟。这时候你可以想干什么，就去干什么了~
步骤8/10 点击查看大图
接着开小火，不粘锅烧热，融化黄油。
步骤9/10 点击查看大图
放入吐司片，一面蛋液凝固就可以翻面啦，可以来回翻面保证两面煎到金黄~让里面蛋液凝固透。如果担心蛋液不能完全熟透，可以盖上锅盖焖一会儿~
最后一步点击查看大图
煎好我们用刀切开就可以了，看着是不是很有食欲啊。搭配上一杯奶、或者一碗杂粮米糊，宝宝就可以享受丰盛的早餐啦。营养和美味并存，而且又方便快手，满满的能量哦~

小贴士

君君小提示：搭配上一杯奶、或者一碗杂粮米糊，宝宝就可以享受丰盛的早餐啦。营养和美味并存，而且又方便快手，满满的能量哦~ 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu881需要的话可以私聊我进辅食群

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-02

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