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五彩缤纷 营养均衡-柠香煎巴沙鱼柳

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林蚊蚊

我个人喜好总是觉得 ——颜色多彩的菜色会让人更有食欲 家人总说我烦人 ——做一个菜要一大堆配菜 噢～我的妈妈咪呀～ 你不觉得多彩让人更想吃吗？ 而且目光放长远一点 看是一个菜 其实已经有菜有肉啦 营养有顾很全了ヾ(*・▽・)ﾂ抽我
食材清单 加入采购清单
巴沙鱼柳 500g
、
柠檬 1个
、
红灯笼椒 1个
、
黄灯笼椒 1个
、
番茄 1个
、
黑椒 适量
、
生抽 适量
、
盐 1.5-2g
、
糖 少许
、
淀粉 1g+2g
、
料酒 少许
烹饪步骤
小贴士

有的小伙伴喜欢放姜腌制鱼类，我一般不放，因为姜会使鱼的肉质变霉软，放了料酒和柠檬汁一般就不会有腥味了，比较敏感的可以再放一点白胡椒，不过，这个放姜还是不放这个看个人喜好。 柠檬汁可随自己的喜好增减糖量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-03

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